怎么样预防糖尿病？

男 | 45岁 2021-11-25 21:04:44 2人回复来自未知

健康咨询描述：我最近和朋友出去耍，听见一个好朋友说得了糖尿病，是因为糖吃多了得的，还有一些是什么以前吃太多热量高的啊，我以前这么喜欢那些，而且听说中老年人最容易的了，我可不怎么想的这个病，想了解一直预防方案。

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2021-11-25 21:14:12 我要投诉

日常生活中应该保持规律的作息，少熬夜，保持适量的运动，戒烟戒酒，合理的饮食，避免吃一些含糖量高的食物，避免暴饮暴食。一定要控制好体重，肥胖的人更容易患糖尿病，所以要保持身材不要超重，定期检查身体。

朱嘉绮沈阳市中西医结合医院主治医师擅长: 肥胖症,功能性消化不良,泄泻,便秘,咳嗽,感冒帮助网友：28012

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2021-11-25 21:14:46 我要投诉

      病情分析：
      糖尿病这种疾病的发生首先跟遗传因素密切相关，再有就是高热量饮食，高糖饮食，是诱发这种疾病发生的重要因素，除此之外，情志刺激，以及劳倦内伤，比如房劳过度劳累过度，也是这种疾病诱发的重要因素
      指导意见：

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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