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失眠，睡不好觉感觉头部发沉

男 | 25岁 2021-11-26 10:06:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：上夜班白天睡不着觉作息不规律，感觉头部发沉手机距离床很近，感觉是手机辐射的问题吧？

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2021-11-26 10:10:43 我要投诉

出现失眠现象与手机辐射没有关系，但如果睡前看手机有可能影响到睡眠，睡前不要看手机对改善失眠有帮助，改善失眠可以口服镇静安神药，睡前不要使用兴奋性东西，包括烟酒茶咖啡可乐等，有机会调换一下工作岗位。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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