每天椭圆机能减肥吗

      每天练习椭圆机是可以减肥的，因为椭圆机可以燃烧全身的脂肪，提高新陈代谢，让减肥更快速。但是一定要坚持，运动就是要坚持不懈，不要半途而废。在运动前后也要记得做拉伸锻炼。
      

      指导意见：
      椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过椭圆机减肥，如果说每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。另外配合一些营养但不油腻的饮食，能够更快与健康的达到减肥的效果。
      

      每天椭圆机40分钟以上，尤其是对于大体重人来群能够消耗很多的热量，同时的话对于关节损伤较少，但是仍然需要控制好饮食，多吃蔬菜，适当搭配粗粮，少食多餐不要暴饮暴食，只有坚持才能达到好的减肥效果。
      
      以上是对“每天椭圆机能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！