健康咨询描述: 19岁,男,现在大学一年级。日常生活中很容易紧张,一紧张手会抖,声音也会变甚至抖。在陌生的环境或者接触陌生人感觉每个动作都别扭,走路都不会走了。很害怕在公众面前说话,不管人多人少,都会有紧张的情况,更严重的是即使在网络上不露脸,出声都会紧张好一会。也很敏感,有一点的尴尬情况或者被别人很轻的说了两句,一天都可能会心里很不舒服。遇到事情很容易慌张。想知道如何去改变这些情况。
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