健康咨询描述: 本来是没有睡觉问题的呢,可是前段时间事太多了,孩子学习让我担心啊,家里老人也是老有问题呢,身体疲劳不说呢,还睡不着觉了,以为几天过去没事了,可是休息过后得不到缓解,我怕这样长期失眠会对身体有危害。
想得到怎样的帮助:长期失眠对身体带来哪些伤害?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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