健康咨询描述: 最近有十几天了,我的睡眠特别的不好。总是难以入睡。而且入睡以后又特别的容易醒来。一醒来就基本是再也睡不着了。而且睡着以后梦特别的多。是不是得了失眠。
想得到怎样的帮助:请问失眠是什么引起的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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