跑步减肥最佳时间

女 | 23岁 2021-11-27 01:23:31 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个很很爱运动的女人，在半年前，我生了一个小宝宝，很可爱，可是一生完孩子，我的身材就走样了，我以前身材是一个非常好的女孩，所以我想通过跑步来减肥，我也不知道跑步的最佳时间。

想得到怎样的帮助：跑步的最佳时间是什么时候？跑步减肥要多久才能减下来？怎么样的运动会更快减肥？

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2021-11-27 01:26:01 我要投诉

你好，根据你身体出现肥胖的情况，考虑，是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过健脾消食，控制主食的摄入，以及增加体育锻炼的方法进行综合性治疗，建议在饭后半小时以后再进行体育锻炼。

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