失眠多梦睡眠质量差一晚上醒个三四次
女 | 24岁 2021-11-27 03:45:13
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健康咨询描述： 最近可能因为疫情的影响初二自己有一次没带口罩外出了几个小时虽然一在安慰自己说我们这边不是疫区也没病例可是还是控制不住自己老是想因为在老家老怕自己感染了新型肺炎传给家人怎么办一度的过于紧张恐慌焦虑中导致了一个星期多的失眠了以前沾床就能睡的我现在都有点怕上床睡觉了晚上睡眠质量差一个晚上醒个三四次老是感觉没什么困意白天我不敢睡午觉了而且不知道是不是晚上没睡好老是觉得头痛头晕疲乏而且晚上睡觉前老是感觉耳朵好像出现幻听外面明明没有声音老是觉得有声音在耳边太阳穴这里老是头昏头胀请问医生我这是因为身体生病出现原因还是精神我要如何才能改善需要服药吗谢谢医生
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锻炼身体，增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉。避免过度疲劳，感冒流行时少去公共场所。尽早防治上呼吸道感染。
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