健康咨询描述: 最近自己一直处于失眠的状态,每次要好久才能睡着,自己吃了一些药但是一直没有改善,要是自己这样一直下去会怎么样啊?
想得到怎样的帮助:长期失眠的危害性有哪些?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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