有些失眠要怎么办才好

女 | 36岁 2021-11-27 07:31:04 1人回复来自

健康咨询描述：近来不知道是什么原因，每天晚上睡觉都不安慰，到后来是越来越睡不着，经常都是半夜的醒来，去医院看了下，也没有用，就想问下失眠的话到底要怎么办好呀？

想得到怎样的帮助：有些失眠要怎么办才好

投诉

其他类似问题

高彤朝阳长江医院有限公司主任医师擅长: 脑梗死，脑出血，中枢神经系统感染，颅脑外伤恢复期。帮助网友：10418

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-27 07:33:42 我要投诉

失眠的患者不要给自己太多的压力，不要产生对失眠后果的恐惧，让自己心情放轻松，饮食起居要规律，睡觉之前不要喝茶喝咖啡，不要过于运动，那么主要就是不要自我暗示害怕入睡困难。就是不要太把睡眠当做一回事，轻松的处理他，不要过度关注他，有的时候反倒好了。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗