应该如何缓解神经衰弱？

男 | 25岁 2021-11-27 08:04:03 3人回复来自

健康咨询描述：我最近经常感到精力不足、萎靡不振，脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。吃了药不见好，后确诊为神经衰弱。

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李岩锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常帮助网友：4239

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2021-11-27 08:50:35 我要投诉

缓解神经衰弱，平时生活中要适当的进行一些体育锻炼，或者是多与家人沟通聊天，能够放松心情，缓解紧张的情绪，释放压力，对病情的恢复有一定的好处，同时也要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

丁傲锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系帮助网友：17308

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2021-11-27 11:16:15 我要投诉

神经衰弱首先您要缓解自己的心理压力，要保持心态放松，不能让情绪过于焦虑，要适当的调整自己的工作量，可以通过谷维素，维生素B一等一些药物去进行治疗。平时的时候多听一些舒缓的音乐，放松一下身心。

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张聪聪海口市人民医院主治医师擅长: 头晕，头痛，失眠，面神经炎，脑梗塞，高血压，糖尿病帮助网友：11617

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2021-11-27 10:03:19 我要投诉

      您好，根据您所描述的情况，神经衰弱主要就是平时注意放松心情，避免思考过多压力太大，这种情况一般主要就是平时生活中这个心态要调整，以免恢复不好的话也会容易影响，建议吃点维生素B1，甲钴胺用药进行调理。

      以上是对“应该如何缓解神经衰弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！