科学减肥的最好方法

女 | 33岁 2021-11-27 08:36:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：我今年33岁了，前段时间由于患了妇科病，吃药后导致体重越来越胖，我很担心我的体重还会继续增加。我想了解一些科学的减肥方法。不会影响到我健康的。

想得到怎样的帮助：科学减肥的好方法有什么？

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2021-11-27 08:40:15 我要投诉

科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上。

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