美容的营养食物有哪些？

男 | 0个月 2021-11-27 10:34:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：美容的营养食物有哪些？

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2021-11-27 15:57:54 我要投诉

美容的营养食物可以多吃一些大枣，黄瓜，芝麻，冬瓜等食物。大枣中含有丰富的维生素C和维生素E，可以促进皮肤血液循环能够使皮肤和毛发光润给我查一下。还可以多吃一些西红柿，西红柿含有维他命C。对于皮肤黑且粗糙的人，可以起到美白养颜的功效。

曾光鹤岗市人民医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心帮助网友：30933

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2021-11-27 16:07:31 我要投诉

美容其实只要经常吃蔬菜水果，照样让你的肌肤光彩照人，效果不亚于上美容院，多吃一些富含维生素c的食物，促进胶原蛋白形成，富含维生素c的水果，有柠檬，橘子，柚子等食物，蔬菜可以吃一些，芹菜，韭菜白菜，胡萝卜木耳等。