还能长高吗我18岁了是虚岁还能长高吗

女 | 18岁 2021-11-27 18:58:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：我18岁了是虚岁还能长高吗发育的比较好身高159体重95我好想长高啊?

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2021-11-27 19:01:27 我要投诉

放心吧，现在正处于青春期，只要自己加强营养，加强锻炼，女孩可以长到20岁左右，关键是自己一定要有信心，合理的安排自己的作息时间，同时一定要多吃绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物主要是不要挑食，偏食，饮食均衡多样化，晚上睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，适当的增加一些跑步，跳绳等运动，这要综合调理，再两到三年之内增长3到5厘米可以

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