在饮食方面可以多吃一些具有安神作用的食品的,比较常见的一些小米,大豆,葵花籽,核桃等,都是有安神作用,可以多吃的,另外,在中成药方面也可以吃一些茯苓,是具有明显的安神作用的。
根据身体出现失眠多梦的临床表现情况,在日常饮食和生活中,建议通过局部的营养益气消食的食物调理身体,可以配合镇静安神,舒缓神经方法进行治疗,比如早日安神补脑液刺5加口服液等药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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