哺乳期怎样补钙？

      哺乳期间那你就需要多喝点有营养的鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，保证充足的母乳，而且还需要补充上钙的。这样就可以保证宝宝也可以吃到钙片，然后给孩子吃上维生素AD。
      

      如果妈妈出汗多也有可能是身体虚弱或者是缺钙的表现，一定要注意休息，加强营养，保证充分的休息和睡眠，可以多喝点牛奶，睡觉前口服的葡萄糖酸钙咀嚼片，适当的增加一些户外的活动，多喝点鸡汤，鱼汤，排骨汤。
      

      个人建议是多出去晒太阳，加上喝点鲜牛奶就可以了，然后建议口服每天一粒儿的爱乐维就可以的，可以补充日常所需的所有的维生素，不需要别的特殊干预治疗的，没有什么太大问题，不用过于担心。
      
      以上是对“哺乳期怎样补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！