健康咨询描述: 我在怀孕的时候没控制饮食,孕期增重了50斤,后期到医院检查,医生说我尿糖高,属于妊娠糖尿病,因为不严重没有给拿药,让我在饮食上多注意,也要适当运动。
想得到怎样的帮助:糖尿病患者饮食方面应注意什么?
指导意见:
糖尿病患者饮食方面应注意避免高糖、高脂肪、高热量的食物,可以适当增加富含膳食纤维的食物,同时积极在医生指导下服用降血糖药物治疗或者皮下注射胰岛素以控制血糖。平时可以适当锻炼身体,避免熬夜。
糖尿病患者在饮食上要注意低糖饮食,低脂肪饮食,平时在食物的选择上,首先主食尽量选择吃粗粮,尤其是可以吃各种豆类,比如绿豆,黄豆黑豆,这些粗粮的食物再有就是绿叶蔬菜大部分都可以吃,含糖量都比较低,水果的选择上可以选择吃柚子,西瓜,蔓越莓这种含糖量比较低的水果
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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