吃苏打饼干会胖吗？

女 | 28岁 2021-12-02 14:20:31 2人回复来自

健康咨询描述：我特别喜欢吃苏打饼干，特别是早上急着上班，有时候顾不上吃饭就吃些苏打饼干，喝点水。听说，常吃苏打饼干会发胖，我可不想变胖。就是今天早上吃了点苏打饼干以后，突然，觉得胃不舒服，因为我本来就有轻微胃下垂，所以也没怎么太在意，到了中午，胃还是一直疼。

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2021-12-02 14:25:34 我要投诉

      指导意见：
      吃苏打饼干也是会发胖的，苏打饼干也属于一种面食，也是一种淀粉类的食物，所以含有本身的能量也是特别高的。苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，因为饼干含有大量油脂、淀粉、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂，防腐剂等。

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2021-12-02 14:33:06 我要投诉

适当吃点苏打饼干，不会发胖的，一次不要吃得太多，食物吃得多都有可能会导致发胖的可能性。少吃点一般来说没有什么大问题，苏打饼干它可以中和胃酸，如果平时胃酸比较多，可以适当吃点苏打饼干。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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