为什么运动后体重增加了？

女 | 26岁 2021-12-02 18:24:37 1人回复来自

健康咨询描述：我从上个月开始减肥，运动就是每天快走1个小时，跳绳半个小时，饮食上有控制但是没有节食，基本不是甜食和脂肪含量高的。今天称体重才发现，我比运动之前还重了两斤，我有点搞不懂了，明明想减肥，不知道为什么会这样，真的很羡慕别人的瘦腰瘦腿，好难过。

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运动以后食物可能吸收的比较快，运动量不足或者吃的食物偏多一些，可能会引起体重增加，但是这种增加也不会增加太多，减肥是一个长期的过程，必须有弋莉，建议长期通过严格控制饮食以及运动来减肥。

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