便秘吃什么菜好？

女 | 25岁 2021-12-02 21:06:05 2人回复来自未知

健康咨询描述：我现在是经常的便秘，真是烦死了，现在连上厕所都嫌麻烦，听说吃香蕉管用，可我吃了好多也不见成效，而且时好时坏的，不知道有没有其他的方法可以治疗便秘的，比如说吃点什么蔬菜。

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2021-12-02 21:13:39 我要投诉

指导意见：
便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、油麦菜、洋葱、西蓝花可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。

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