有问必答网心理健康科 → 睡眠问题也可能是精神问题

睡眠问题也可能是精神问题

女 | 19岁 2021-12-02 23:28:03 6人回复 来自上海市

健康咨询描述: 感觉身体很困,闭上眼睛以后身体陷入沉睡,但是意识非常清醒,我闭上眼睛之后感觉还是能看到睁开眼睛时所看到的东西,而且感觉有人在盯着我一样,我非常害怕,拼命的想睁开眼睛却感觉全身无力,动也动不了,眼睛也睁不开

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-12-03 08:29:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现有可能是存在有精神心理方面的问题
      指导意见:
      所以针对你目前的情况。建议你最好还是应该引起重视,积极的到正规医院的精神心理科去诊治,医生会根据你的所有症状表现,给出合理的诊断,如果需要配合治疗的话,希望你能够积极的配合,尤其是需要药物治疗的话,一定要按照医生给出的治疗方案来治疗,而且要做好定期的复诊,这对治疗的效果使起很重要的作用

2021-12-03 09:51 ask94082426dc 追问

你好,我只是一般自己一个人睡的时候常常出现这种情况,如果和闺蜜,妹妹一起就不会这样,这也是正常的吗?

2021-12-03 10:59医生回答:

如果你在睡觉的时候,周围有其他人存在的话,你就不会有这样的感觉,只有在你独自睡觉的时候,你才会有这样的表现,考虑你还是有一定的恐惧症。

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-12-03 08:45:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过你现在的这些情况叙述来看,可能是存在睡眠质量下降,引起的失眠多梦,生物钟紊乱等问题,同时也可能与过分的疲劳,休息不好,精神压力过大有关!
      指导意见:
      建议您可以调整调整情绪,避免精神压力过大,适当的进行户外活动,增强身体素质,保证充足的睡眠和休息,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水澡,做做放松训练的方式来提高睡眠质量,白天避免过分的焦虑和疲劳,劳逸结合,最好到正规的医院检查一下,根据结果对症治疗

李秀亭
李秀亭 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,小儿多动症,睡眠障碍 帮助网友:10768
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2021-12-03 08:45:31 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,可能是睡眠瘫痪状态。因为人在睡觉的时候大脑皮层出现了抑制状态,但是有的脑细胞它不同,不一致出现了部分清醒状态
      指导意见:
      和压力大,睡眠不规律有一定的关系。在网络搜索睡眠瘫痪。具体了解一下这个症状。保持规律的作息,当出现这种症状的时候不要挣扎,让自己静静的等待他脑细胞的全部恢复,我这样能说明白吗?
      以上是对“睡眠问题也可能是精神问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2021-12-03 09:49 ask94082426dc 追问

能明白,可是真的感觉很害怕,不由自主的就挣扎,眼睛拼命的想睁开

2021-12-03 09:50医生回答:

是的,这种情况我也经历过。特别是晚上值夜班的时候。

2021-12-03 09:54 ask94082426dc 追问

那请问这种情况很严重吗?因为我已经连续两三年了,自己一个人睡的时候,就常常会发生这种情况,可怕的是白天也会,睡午觉的时候也会这样

2021-12-03 09:55医生回答:

如果发作比较频繁的话,你可以做一个睡眠脑电图看看。平时就是注意放松心情,你也可以经常做放松训练,有力应对,这种情况下在喜马拉雅搜索全身肌肉的放松训练,15分钟每天做两次,早晨睡醒之后,晚上睡觉之前各做一次,最起码。

2021-12-03 09:57 ask94082426dc 追问

好的,谢谢医生

2021-12-03 09:59医生回答:

非常感谢你的信任,希望我能够帮到你。

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-12-03 08:49:19 我要投诉

      病情分析:
      你睡眠出现了问题,感觉身体很困,闭上眼睛之后意识清醒,觉得能看到睁开眼看到的东西,觉得身边有人盯着自己,这种情况有可能是产生的睡眠瘫痪症。
      指导意见:
      你说的这种情况也叫梦魇,患者在睡眠时感觉身体受到惊吓,有东西压在身上不能动弹,有时会神志清醒,感觉到外界有声音或光线刺激。严重时出现了呼吸困难,这种情况通常和身体过度疲劳,消化不良或大脑皮层紧张有关。这种睡眠障碍需要看医院睡眠科或精神心理科医生,吃药调整并注意多放松,多运动。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-12-03 09:16:01 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况,按照当前是处在有明确的睡眠质量不佳,同时也会由于自我的大脑皮层持续紧张和有无胡思乱想,也和自我,一定场景一下的焦虑和恐惧,不排除的
      指导意见:
      当前是需要结合周期性以及有无重大事件的影响而导致的精神创伤心理,同时,要针对以上的病理性睡眠,进一步的分析原因,进行脑电图和鉴别诊断,有无其他的焦虑,抑郁等情况引发,在精神心理门诊医师的医嘱下,决定心理干预乖用药等

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-12-03 09:45:01 我要投诉

      病情分析:
      你说的这种情况有可能是出现了梦魇,这与你受到惊吓和刺激,压力比较大,不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你平时不要受到外界负面的刺激和惊吓,避免有精神压力,睡前不要让自己太疲劳,也别吃得过饱。睡眠时保持环境舒适,不要俯卧,也不要仰卧时压迫心脏或者导致呼吸不畅,这会有助于睡眠质量的改善,避免出现梦魇。

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