脊柱侧弯的自我矫正方式有什么？

男 | 23岁 2021-12-03 08:31:35 2人回复来自未知

健康咨询描述：我一个年轻小伙子，脊柱侧弯的有点点，但是不是过于明显，这个毛病一直有，走路穿衣服就会看出来，有点歪，所以想要自我矫正

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脊柱侧弯是会造成驼背等症状，影响到外观，自我矫正的话，建议您平时一定要注意保证正确的坐姿，站姿，晚上睡觉的时候也可以选择一些较硬的床垫，还通过仰卧位的姿势来进行休息。

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脊柱侧弯要自我矫正的话，这个可以选择游泳锻炼，以及下肢运动睡觉只是来进行改善的，主要睡觉的姿势还是要你平躺为主另外睡的床是不可以睡软的，床要睡硬板床的，游泳锻炼主要是可以锻炼腰背肌力量以及呼吸，心肺功能等等

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