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隐性肥胖怎么减掉

保密 | 0个月 2021-12-03 10:24:28 2人回复来自

健康咨询描述：隐性肥胖怎么减掉

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这种情况需要综合评估病情，计算肥胖指数和所需要摄入的热量值，根据这两个结果综合判断需要如何减肥，平常要多吃新鲜的蔬菜和水果，限制油脂和碳水化合物的摄入量。增加运动量，从而减轻体重。

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2021-12-03 10:33:28 我要投诉

想要减肥，主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，减少吃高热量高脂肪的食物，可以多补充新鲜的蔬菜、水果等，同时一定要坚持运动锻炼，每天运动量要达到一个小时左右，这样长期的坚持可以有效减肥。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...[说明书]

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