每天走多少能减肥吗

      走路减肥，建议您选择快走，快走有利于血液循环，能够加速新陈代谢，燃烧身体多余的脂肪，防止动脉硬化，提高机体的运动功效，行走时间从每天10分钟开始，习惯以后逐渐增加，每天连续快走40分钟体内脂肪含量越多的人脂肪量减得越多，也就是说走路对减少脂肪很有效果

      减肥是一件需要长期坚持的事儿，合理的运动对于减肥而言，必不可少，每天一般需要走5000步到1万步左右，就能减肥，具体与个人平时运动量有关。在走路的过程中会使身体新陈代谢功能加快，促进体内脂肪燃烧，消耗体内多余的热量，来达到减肥的效果。根据自己的身体情况，来安排合理的部署，不要走得太多，以免导致膝关节受损