如何锻炼腰腹肌肉呢？

男 | 26岁 2021-12-03 14:07:40 1人回复来自未知

健康咨询描述：因为经常就会跟一些朋友出去喝酒，所以每天都会喝一点啤酒，现在年纪轻轻就有了啤酒肚，很难看，相交女朋友别人也会不喜欢，现在就想着可以锻炼一下，建一下肚子，最好的当然是可以锻炼出腹肌，让自己看起来更加帅气精神一点啦。

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2021-12-08 18:59:54 我要投诉

你平时经常喝酒，年纪轻轻就出现了啤酒肚，担心女朋友不喜欢，想锻炼一下肚子，通过锻炼练出腹肌，这种情况也是比较容易的，你可以多做仰卧起坐，可以拉单杠，最好去健身房，在健身教练的指导下，侧重于锻炼腹肌，同时需要改掉喝酒的习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，多喝水。

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