跑步膝盖韧带拉伤走路跑步腿部不吃力

女 | 24岁 2021-12-03 16:46:29 3人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：跑步膝盖疼痛，走路也有刺痛感内侧副韧带损伤9号需要体测，有什么快速见效的方法和练习方法提高跑800米的耐力？

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顾志明马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢各种骨折、软组织损伤的修复，颈肩腰腿痛的保守治帮助网友：5607

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2021-12-03 17:01:04 我要投诉

不知道你这个情况目前是如何治疗的呢？假如确定是韧带损伤的话，像你这个情况就不能剧烈活动了，建议您需要严格休息，尽可能的要一周适当的保养，要4周左右的时间加起来，一共是一个月左右的时间，不要活动的太早。

2021-12-03 17:45 匿名追问

针灸用中药敷腿然后电波理疗，这个月9号公安体测，只有一次机会也不想放弃，大夫还有什么好的方法吗

2021-12-05 18:45医生回答：

像你这个情况，确实没有什么特别好的方法了。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2021-12-03 16:50:39 我要投诉

根据你的详细描述，考虑为跑步时膝关节拉伤引起副韧带损伤，一般这种情况首先建议注意休息，减少剧烈运动，口服舒筋活血药物，局部热敷，烤电微波治疗一般考虑不建议剧烈运动，一般需要三个月左右恢复，恢复需要一定过程，没有特别有效方法加快恢复

2021-12-03 16:56 匿名追问

9号体育测试是必须参加的，打封闭有效果吗？因为关系到工作，感觉休息一周肯定跑不及格，有什么训练方法吗

2021-12-03 17:06医生回答：

考虑封闭针治疗可以缓解疼痛，考虑一周时间短呢恢复不明显

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孟昱东平县第一人民医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗，失眠，高血压，糖尿病。眩晕肺炎哮喘帮助网友：27719

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2021-12-03 16:53:44 我要投诉

根据你叙述的情况，如果是在跑步时出现韧带拉伤，这种情况首先要停止跑步，注意患肢休息，并对损伤部位给热敷或中药熏洗，也可以局部贴膏药治疗，看恢复的情况，是否到9号能参加跑步。如果韧带损伤较重，就要到骨科就诊，必要时做韧带修补手术治疗。
以上是对“跑步膝盖韧带拉伤走路跑步腿部不吃力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！