怎样减腹部赘肉？

女 | 29岁 2021-12-03 22:54:31 1人回复来自

健康咨询描述：我自从生了小孩之后，肚子上就有很多赘肉，而且经常性便秘，平时的饮食也比较正常，吃的也不多，吃过减肥药、减肥茶等，但是没什么效果，对身体不好就没有再吃了，因为要照顾孩子，很少做运动，赘肉一直减不下去，我很困扰。

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减腹部的赘肉要严格控制饮食，不能吃高热量食物，建议经常做一些有氧运动，比如经常转呼啦圈做仰卧起坐，这样可以减少腹部以及内脏的脂肪，同时采取科学有效的生活方式。

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