蘑菇有哪些营养物质？

      在日常的饮食当中，多吃一些蘑菇等菌类的食物，可以补充体内所需的微量元素等营养物质的，也要合理的摄入其它各种食物，才能保证体内营养的均衡，提高自身的免疫力！

      蘑菇中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，蛋白质，氨基酸以及纤维素等人体所必需的营养物质，可以起到促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，提高机体免疫力等作用。