健康咨询描述: 怎么克服产后抑郁症
克服抑郁症,首先要调整心态,放松心情,改变思想。出去走走,散散心,多做有氧运动,可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。培养自己的兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情。分散注意力,不要过于关注些负面情绪。凡是往好的方面去想。调整自己的饮食结构,多吃新鲜的蔬菜水果。不要熬夜,要保证充足睡眠。其次,应该到正规的医院精神心理科就诊,通过心理疏导和药物治疗的方式,是可以治愈的。
温馨提示:早发现,及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>
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