怎样让小腿变粗

      让小腿变粗的最好方法就是进行肌肉锻炼。一般可以让小腿变粗变粗的体育锻炼，大摆幅度进行跑步，可以进行跳远，跳绳，跳高等运动，还可以进行爬山等户外有氧运动，多吃一些高蛋白质的食物，如牛肉，羊肉等，有助于帮助正常的能量供应。
      

      想要让小腿变粗，可以通过运动的方法，因为运动可以让小腿肌纤维变得发达，常见的运动主要是骑自行车，长跑，跆拳道，长时间站立正步走等，都是锻炼小腿肌肉的好办法，在饮食上可以多吃一些牛肉，鸡肉，羊肉，鱼肉等，让小腿肌肉的营养及时的得到补充。