提神醒脑的营养食物有哪些？

女 | 0个月 2021-12-05 12:54:14 2人回复来自未知

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2021-12-05 13:09:40 我要投诉

具有提神醒脑作用的营养食物主要有蓝莓，香蕉，麦片，蒲公英，苦瓜，菊花，黄瓜，苦菜等等，这些食物都可以起到清心，醒脑，提神的作用，同时还可以促进人体的新陈代谢，增强机体的免疫力。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-12-05 13:29:42 我要投诉

提神醒脑的营养食物，平时可以选择一些核桃，大枣，番薯深海鱼，瘦肉，苦瓜百合，苦丁茶，这些食物都可以起到提神醒脑，消除疲劳的功效。对于身体是有好处的，日常一定要养成良好的健康饮食习惯，禁忌辛辣刺激性食物，一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食。