早晨起来晨练是可以减肥的,但是前提是必须严格控制饮食,晨练也必须达到一定的运动量,持之以恒地坚持下去才行。因为任何时候运动都是可以消耗能量的,只要保持能量负平衡状态就可以减肥成功。
早起晨练能够加快血液循环,促进新陈代谢,从而消耗更多的脂肪,达到减肥的效果,同时需要注意,合理的控制饮食,多菜少肉避免高脂肪、高热量食物的摄入,做到营养均衡。坚持下去达到减肥的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线