脂肪肝该如何预防呢?

男 | 40岁 2021-12-05 16:40:40 1人回复来自未知

健康咨询描述：之前生活不规律,不知道是不是饮食不规律的原因,最近身体越来越不舒服.人也变胖了许多,去医院说可能是轻度脂肪肝.

想得到怎样的帮助：脂肪肝该如何预防呢?

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2021-12-05 17:44:04 我要投诉

脂肪肝分为代谢性或酒精型，好发人群包括肥胖患者，糖尿病患者，酗酒患者，预防脂肪肝，首先要调整生活习惯，低脂饮食，加强锻炼饮食需避免高脂肪，油腻性食物，建议食用蔬菜水果，生活作息时间需规律。

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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

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