鱼中含有很多的蛋白,并且有很多的维生素和一些微量元素,并且鱼的营养价值比较高,也是易消化的肉类食物,所以平时多吃一些鱼,可以增加机体的抵抗力。但是在烹调时尽量的不要放辣椒。
经常吃金枪鱼可以促进儿童大脑发育延缓老人记忆力减退,因为今天音中含有丰富的DNA和酪氨酸,牛磺酸等,同时还可以起到保护肝脏的作用,经常举一种也是高钙的食物,经常食用可以强健筋骨,防止骨质疏松等症状。
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