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跑步小腿痛怎么缓解

女 | 22岁 2021-12-06 15:21:57 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个非常喜欢跑步的人，每天晚上都是要去夜跑的，最近跑步却总是感觉小腿痛，前面后面都痛，以前也没有出现过这种情况，觉得有些担心。

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2021-12-06 15:36:06 我要投诉

跑步小腿痛，有可能是小腿肌肉的拉伤或者劳损，要停止跑步卧床休息，让肌肉充分的放松，注意局部的保暖，避免受凉，导致疼痛感更加明显，可以进行热敷来增加血液循环，口服一些消炎消肿活血化瘀的药物来进行缓解。