苹果减肥法反弹厉害吗

保密 | 0个月 2021-12-06 16:19:26 2人回复来自未知

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-12-06 16:53:01 我要投诉

指导意见：
苹果减肥法因人而已，体质虚弱的人不可以适合。建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，增加跑跳运动锻炼，才可以更好调养身体健康。一定要注意不要暴饮暴食，改变饮食结构，控制饮食。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-06 16:37:35 我要投诉

在减肥的过程中可以补充水果，比如苹果等，补充水果可以减少主食的摄入，对减肥是有益的，减肥主要是控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，同时，每天要坚持运动锻炼，每天的运动量要达到一个小时左右，这样能够消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果。