冬季吃菠菜有哪些好处呢？

男 | 0个月 2021-12-06 21:34:32 2人回复来自未知

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2021-12-06 21:55:19

菠萝含有人体必需的维生素，C胡萝卜素等营养物质，能够帮助蛋白质的消化能分解体内堆积的脂肪。而且菠萝能够解油腻，促进消化，因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶，能够有效的分解，食物中的蛋白质增加，肠胃的蠕动促进消化。

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2021-12-06 22:23:31 我要投诉

菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸也对身体健康和补血都有重要作用。并且菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离贫血。