早晚跑能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-07 10:44:31 2人回复来自未知

健康咨询描述：早晚跑能减肥吗

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2021-12-07 10:55:09 我要投诉

早晚跑步能够起到减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，也可以经常游泳，骑自行车，快速慢跑，转呼啦圈等，只要是有氧运动都能起到减肥的效果。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-12-07 10:55:50 我要投诉

早晚跑可以减肥，每天早晚坚持跑步一小时，并控制好饮食摄入量，能有效加快脂肪代谢，以及降低体内胆固醇甘油三酯，更有利于脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。