腿部腿肌发达怎么办
男 | 20岁 2021-12-07 10:44:31
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健康咨询描述： 我身材不算太胖，但是我的两条腿特别粗，就像大象腿一样，非常难看，我就想把大腿上的肌肉减掉，我就每天坚持跑步和跳绳，结果一点作用也没有，感觉大腿还又粗了，真着急。
想得到怎样的帮助：腿部腿肌发达怎么办
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医生回复区
2021-12-07 13:34:52 我要投诉
腿部比较粗，建议首先要严格控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时在运动前后一定要记得做拉伸运动以及按摩，这样就不会让腿部变得更粗了。
2021-12-07 12:32:20 我要投诉
腿部肌肉发达可以选择注射肉毒素来进行改善，但是有可能会产生一些副作用。坚持体育锻炼可以选择骑自行车或者跑步能够促进局部的脂肪燃烧。可以采用局部理疗推拿的方法，促进小腿的血液循环，消耗多余的脂肪，来改善腿部肌肉发达的情况
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