女性更年期吃什么？
健康咨询描述： 年轻的时候我的脾气一直都非常的好，我的老公也就是喜欢我这一点我们才在一起的。可是最近我不知道是怎么了，不管是对谁都很容易发火，我赶紧把这个情况告诉了我的老公，他说我这是进入更年期了。
想得到怎样的帮助：女性更年期吃什么？
医生回复区
女性如果觉得更年期的话，那么一定要注意饮食的，比如说在这个期间饮食尽量的要清淡一些，尽量的要多吃一些水果蔬菜粗纤维类的食物，加以调理身体的，避免一些比较辛辣刺激性的食物的，这样对于身体是不利的。
女性更年期需要注意饮食均衡，而不是靠单一的哪一种食物来补充，同时需要注意适当增加运动，建立良好的生活作息习惯，不要熬夜，保持心情舒畅，如果症状比较严重的话，建议到更年期门诊就诊
微信扫一扫，随时问医生
女性的更年期使卵巢功能下降，雌激素分泌减少，会出现盗汗，容易发脾气，失眠多梦等症状，在饮食上平时可以多吃一些豆制品，比如豆浆，奶制品，多吃新鲜的蔬菜和水果，要保持良好的心态，可以遵医嘱口服一些补充雌激素的药物治疗。
以上是对“女性更年期吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
