健康咨询描述: 睡觉难入睡,即使睡着了也会经常做噩梦,睡眠很浅,稍微有一点动静就醒,和同学的人际关系不太好,吃过中药调理过。
想得到怎样的帮助:神经衰弱患者饮食需要注意什么?
神经衰弱患者可以适当的吃一些香蕉苹果,香蕉苹果汁中带有能够令人情绪释放压力的物质,能够减少不快乐,还能够增强免疫力,红枣能养血补神,安神助眠,红枣还能够养肺胃,安神志,减轻神经衰弱造成的,惊悸怔忡及减退恍惚。
神经衰弱一定要保持心情舒畅,多参加一些户外的活动,多与朋友进行沟通,避免一个人太孤僻焦虑,这样的话就有可能会加重症状的。同时一定要保持乐观的心情,放下思想包袱。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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