女人养生平时可以吃菠菜,红薯,黑豆,甘蓝,鸡蛋,海带,番茄,香蕉,西红柿,马铃薯等食物可以帮助补充人体所需要的矿物质,蛋白质和维生素等对身体有很好的好处。
女性养生可以吃一些木耳,木耳里面含有丰富的铁元素,能够预防缺铁性的贫血,对于胃炎也有缓解作用,也可以吃一些胡萝卜,还有白菜里面都含有大量的矿物质以及维生素,可以润肠通便,也可以吃一些鱼类,猪蹄儿,鸡爪,银耳红枣。
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