指导意见:
您好:吃生香蕉不能缓解便秘,有可能还会加重便秘,生香蕉口感苦涩,含有大量淀粉和鞣酸,不易消化,反而会加重便秘症状,便秘应吃熟透的香蕉,香蕉上面出斑点说明熟透了,能缓解便秘,也可以吃火龙果,菠菜,白菜,芹菜,猕猴桃,梨,燕麦,蜂蜜水等,不要吃辛辣刺激食物,多喝水多运动,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。
食用生香蕉对便秘症状缓解的作用并不大的,如果本身便秘过于严重的话,食用香蕉只会导致相应的便秘症状更加严重,建议日常应食用一些富含纤维素的食品,比如像苹果,火龙果,芹菜等食物,以促进肠胃的蠕动,另外症状严重时应使用开塞露。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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