吃什么减肥最快？

女 | 26岁 2021-12-10 17:29:28 2人回复来自

健康咨询描述：自从结婚后，我就胖了不少，主要是吃的好，每天晚上吃完就坐在电脑前，很少运动，一天喝很多的水，但还是肚子上长了好多的肉，一动就冒汗，试过很多减肥方法，都不管用。

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2021-12-10 17:48:03 我要投诉

减肥需要慢慢调理，没有什么快速的方法，需要每天坚持的运动，肚子上有肉可以做仰卧起坐，呼啦圈减少肚子上的脂肪，饮食上要少食多餐，少摄取一些蛋白质，脂肪较高的食物。

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2021-12-10 18:05:30 我要投诉

你好，这个情况主要考虑腹部脂肪过多的问题，减肥的话建议适当增加运动，同时注意少食多餐，不吃辛辣刺激及油腻食物同食，多吃蔬菜类的食物比较好，注意多喝水就可以的，这个也需要做腹部训练。