如何预防老年骨质疏松症

      根据你的描述情况考虑，老年可以晒太阳，多锻炼身体，口服钙片补钙对症用药，对吃含钙高的食物，比如，鱼，虾蛋奶等食物，定期检查骨密度明确诊断，避免外伤，注意休息。良好睡眠。有什么不清楚可以咨询我们。

      老年性骨质疏松和血液循环不好区别于人的关系，口服一些活血通络，营养神经，补钙的药物治疗，多吃些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，多喝太阳促进钙的吸收，走路的时候要小心一些，防止摔倒。

      要想预防老年的骨质疏松症，平时一定要注意饮食，吃一些高钙食品，比如喝牛奶豆浆，深绿色的蔬菜虾皮儿，还要保持每天晒太阳，注意适当的运动，运动有助于骨骼的强健，但不要剧烈的疲劳运动。
      以上是对“如何预防老年骨质疏松症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      预防老年性的骨质疏松，首先需要从饮食结构上进行预防的需要给老人多进食一些含钙量比较高的食物，年龄大了以后，为了预防出现骨质疏松，可以口服补钙药物治疗的，通过补钙药物治疗，可以有效的预防骨质疏松的出现的。

      如果出现老人骨质疏松的症状，患者想要预防的话，可以在日常生活中适当的口服钙片，补充身体钙含量，适当的锻炼身体，还要多吃对骨头有益的食物，比如大骨头汤，新鲜的蔬菜瓜果。