如何去掉大肚腩

女 | 31岁 2021-12-11 11:04:26 2人回复来自

健康咨询描述：我以前是很瘦很苗条的，自从生完孩子以后，身材就变得特别不好，出现了大肚腩，像带了个游泳圈，吃减肥药都没有用。

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2021-12-11 11:53:54 我要投诉

想要健康快速减掉大肚腩首先一定不要吃一些高热量油炸食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥都是有帮助的，同时可以做一些相对应的运动，比如仰卧起坐、慢跑、游泳等项目对减肥也是有很大帮助的，一定不要采用减肥药和节食的方法就能减肥，会对身体造成危害以及产生副作用。

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2021-12-11 21:40:05 我要投诉

一般出现大肚腩，主要还是因为缺少运动生活作息和饮食不规律导致的，建议不要长时间久坐，适当的进行一些有氧体育锻炼，帮助消耗脂肪，比如可以进行跑步，游泳，可以跳肚皮舞。