平时怎么预防更年期综合征呢？
女 | 46岁 2021-12-11 17:34:41
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我最近月经有点紊乱、心情也有点烦躁，容易发脾气、经常感到全身无力，没有精神、时不时就会感到腰酸背痛，这段时间有胸闷的现象出现，后来我发现我这是更年期综合征。
想得到怎样的帮助：平时怎么预防更年期综合征呢？
其他类似问题
医生回复区
2021-12-11 18:10:41 我要投诉
想要预防更年期综合症这种疾病的话，那么平时一定要加强对于身体的调养，比如说要多吃一些含雌激素丰富的食物，比如说多喝一些豆浆，多吃一些蜂蜜蜂王浆里的食物还要在更年期这个时间节点，要多休息，不能够过于劳累，尽量保持情绪的稳定，那么才是有利于这种疾病的预防的。可以适当的吃一些调补气血类的药物，都是可以的。
张永琦 哈尔滨市红十字中心医院 主治医师
擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤，月经不调等妇科常见疾
帮助网友：43539
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-12-11 17:46:26
一般来说这种情况下应该注意缓解生活和工作的压力，还应该注意适当的锻炼身体，多做一些有氧的运动，可以参加快走，慢跑，骑自行车，跳绳，爬山等，注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多和家人朋友聊天。
疾病百科| 更年期综合征
挂号科室：妇科
温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
