心脾两虚怎么办？

女 | 35岁 2021-12-12 13:09:40 2人回复来自

健康咨询描述：我有严重的失眠，老是睡不着，很难入睡，而且睡眠很浅，有一点声音就会惊醒，晚上还老是喜欢做梦，睡不好，一晚要醒好几次，白天又很困，天天都没精神。医生说我是心脾两虚。

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2021-12-12 13:46:44 我要投诉

心脾两虚，可以服用归脾。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。平时要保证充足的睡眠，对于心脾是有好处的。在饮食上要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。睡前可以喝杯温热的牛奶。

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2021-12-13 16:10:00 我要投诉

心脾两虚，这属于中医的说法，从西医的角度来讲，长期睡眠不好往往都会伴有焦虑的症状出现，所以在治疗上常常建议服用一些抗焦虑的药物，配合改善睡眠的药物进行治疗，常用的药物，比如盐酸曲唑酮，米氮平等等，用来改善睡眠的药物，比如阿普唑仑，劳拉西泮，右佐匹克隆等等

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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