健康咨询描述: 每天午休总是睡不着,晚上还失眠,脑子里面一直都在想东西,意识很大,挥之不去,本人已经失眠多年了,长达有6年多,睡着了还经常做梦,每天都没有精神,一直没有治疗过。心情特别失落。
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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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