苹果含有哪些营养物质？

女 | 0个月 2021-12-13 05:19:15 2人回复来自未知

健康咨询描述：苹果含有哪些营养物质？

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苹果里面营养物质比较丰富，它含有果胶维生素，黄酮类物质，还有钙，磷铁等多种矿物质以及微量元素，首先经常吃能够提高身体的抵抗力，也能够帮助儿童生长发育，也可以帮助健脑益智，提高记忆力，里面的膳食纤维还能够帮助预防便秘。

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2021-12-13 06:52:52 我要投诉

苹果中含有丰富的营养物质，比如说维生素、矿物质，食用以后对于身体来说能够提高身体的免疫力和抗病能力的，同时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，放松心情，缓解压力。